Удары с полулета

672

Удары с полулета наносится по мячу в момент его отскока от земли.  Этот удар, как правило, очень сильный.  Им пользуются при передачах на большие расстояния и при обстреле  ворот. Этот прием осуществляется всеми сторонами стопы  но чаще всего серединой   и внешней частью подъема. О технике его выполиении рассказывает заслуженный мастер спорта, заслуженнын тренер РСФСР Виктор Царев «При приземлении мяча опорная  нога ставится рядом с мячом  и сгибается в колене.  Бьющая нога отводится назад, а  затем быстро устремляется к мячу.  В момент удара носок ее си льно оттягивается вниз, туловище отклоняется назад». 

 УПРАЖНЕНИЯ:

I Встаньте в 3 — 4  шагах oт стeнки, подбросив мяч перед собой, в момент отскока его от земли нанесите несильный удар серединой подьема.   Повторите это упражнение 10 раз.                                               Таким  же образом выполните по 10 ударов внешней и внутренней частью подъема.

2. Начертите на стенке круг диаметром 1 м. Встаньте в 8 — 10  шагах от цели и, подбросив мяч перед собой, ударами с полулета постарайтесь попасть в круг. Выполните по 10 —15 ударов  каждой ногой.

3  Займите позицию в 12—15 шагах от ворот. Подбросьте мяч  перед собой и, устремляясь за ним вдогонку, нанесите  удар с полулета по воротам. Совершив 10 ударов, поменяйтесь с вратарем ролями.

4. Встаньте с товарищем в 15—16 шагах друг от друга. Ваша задача — точно посылать мяч друг другу. Причем один удар выполняется по неподвижному мячу, другой — с полулета. Выполните по 10—15 ударов с полулета.

5. Натяните между двух столбов (стоек, деревьев) шнурок или веревку. Встаньте с товарищем по обе стороны от шнурка и поочередно посылайте друг другу мяч ударом с полулета.

4. Займите место в воротах и выбрасывайте руками мяч в поле так, чтобы он немного не долетал до партнера. Тот с полулета сильно наносит удары по воротам. После 10—15 ударов поменяйтесь ролями.

Наиболее типичными ошибками при ударах с полулета являются следующие: слабо оттягивается носок бьющей ноги, опорная нога ставится слишком далеко от мяча. Поупражняйтесь в выполнении ударов с полулета в стенку после выбрасывания мяча перед собой. Старайтесь выполнять удары вполсилы.



Комментировать