Остановка мяча грудью

2315

Остановка мяча грудью применяется в тех случаях, когда мяч опускается на игрока и играть головой невыгодно. Такая ситуация часто встречается в игре, «Перед приемом мяча ноги поставьте или в положение шага, или чуть шире плеч, колени согните, руки отведите в стороны и назад, — говорит мастер спорта Николай Киселев, имеющий большой опыт работы с юношами.— Грудь подайте вперед, навстречу мячу. В момент прикосновения мяча к груди туловище резко отводится назад, сзади стоящая нога сгибается, плени выдвигаются вперед, а грудь как бы убирается в результате мяч теряет скорость полета и опускается перед футболистом. Чтобы противник не перехватил мяч или для продолжения движения в необходимом направлении, этот прием нужно выполнить с поворотом туловища в сторону».

Упражнения:

1. Встаньте напротив партнера. Расстояние между вами не должно превышать 4 шагов. Набрасывайте партнеру мяч на грудь. После остановки партнер возвращает вам мяч. Выполните по 10—15 остановок летящего мяча грудью.

2. Упражняются одновременно два игрока. Они поочередно набрасывают мяч друг другу с различной траекторией, останавливая его грудью.

3. Упражняются два партнера. Они встают друг против друга на расстоянии 10 шагов. Задача занимающихся — поочередно набрасывать друг другу мячи так, чтобы партнер мог сделать рывок навстречу летящему мячу и остановить его грудью.

4. Упражняются одновременно три игрока. Они образуют на поле треугольник со сторонами в 10 шагов. Два игрока имеют по мячу. Они попеременно направляют мячи в сторону партнера без мяча, который останавливает летящие мячи грудью и возвращает партнерам ударом ноги. Игроки периодически меняются ролями.

5. Данное упражнение выполняется так же, как и предыдущее, однако, останавливая мяч, игрок поворачивается на 45—90°, обрабатывает мяч и направляет его назад.

У новичков при выполнении остановок мяча грудью подмечены такие ошибки. Когда мяч летит навстречу, некоторые ребята опаздывают с «убиранием» груди, и в результате мяч сильно отскакивает от нее. Чтобы появился прочный навык своевременного «убирания» груди, почаще выполняйте упражнение в подбрасывании мяча над собой с последующей остановкой его грудью. Полезно от занятия к занятию также повторять упражнение 1. Второй типичной ошибкой является явно недостаточное отведение назад верхней части туловища в момент остановки. После этого, как правило, опускающийся мяч неожиданно соскальзывает с груди. В целях устранения данного пробела выполняйте останавливающее движение без мяча, имитируя остановку грудью.



Комментировать