«Арсенал» объявил об уходе Аршавина

875

Андрей Аршавин

Нападающий «Арсенала» россиянин Андрей Аршавин покинет клуб по завершении контракта в конце июня. Об этом сообщает официальный сайт лондонского клуба. Вместе с Аршавиным команду покинут бразилец Денилсон и француз Себастьен Скиллачи.

Россиянин в завершившемся сезоне играл неудачно: он провел всего 12 матчей, как правило, выходя на замену, и забил один гол. В прессе регулярно сообщалось о возможном уходе экс-нападающего сборной России из «Арсенала». Некоторые британские СМИ утверждали, что российский футболист может и вовсе завершить карьеру.

Летом 2012 года «Арсенал» пытался продать Аршавина за миллион фунтов, однако он отказался уходить в другую команду.

Аршавин ушел из «Зенита» в «Арсенал» в начале 2009 года. Английский клуб тогда заплатил за переход игрока, ставшего одним из лучших футболистов чемпионата Европы 2008 года, 15 миллионов фунтов. В целом Аршавин сыграл за лондонцев 144 матчей, забив в них 31 гол.

Красивые и здоровые волосы у представительниц прекрасного пола — предмет обожания любого мужчины. Поэтому неудивительно желание любой женщины отрастить шикарную копну волос. И если кому-то хорошие волосы даны от природы, другим приходится прикладывать немало усилий, чтобы их прическа выглядела действительно привлекательно. Волосы нуждаются в постоянной подпитке: в жирах, углеводах белках и, конечно, витаминах. Одним из таких витаминов является биотин: для волос, для их здоровья, красоты и густоты он просто необходим.

Что такое биотин?

Он относится к витаминам группы В, точнее — витамин В7, известен также под названием витамина Н. Биотин представляет собой витаминоподобное вещество, сложную серосодержащую органическую кислоту. Он содержится в массе продуктов, например, рисе, овсянке, сое, проросшей пшенице, орехах, грибах, яйцах, почках, печени, курином и говяжьем мясе, рыбе, томатах, картофеле, шпинате и многих других. Попадает в организм, в основном, с пищей, однако также вырабатывается и кишечными бактериями. Витамин Н устойчив к повышенным температурам, однако при длительной термообработке продуктов разрушается.
Воздействие биотина на наш организм

Витамин В7 является важным элементом, участвующим в росте волос. Кроме того, он необходим для здоровья ногтей, кожи, внутренних органов, нормального протекания множества физиологических процессов.

Полезные функции биотина:

положительно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос, благодаря чему имеет еще одно название — витамин красоты;
предотвращает себорею, снижает активность сальных желез;
участвует в синтезе и переработке организмом углеводов, жиров и аминокислот;
участвует в метаболизме глюкозы, регулирует ее уровень в крови;
играет важную роль в образовании гемоглобина;
улучшает самочувствие, повышает активность и настроение.

Какова же польза биотина для волос?

Для нормального функционирования волосяных луковиц, а значит — для роста волос необходимо довольно много кислорода, который поставляется к своему «месту назначения» эритроцитами. Красные же кровяные тельца не могут вырабатываться без участия в этом процессе биотина.

Для роста волос и поддержания их важнейших функций путем поставки энергии необходимо большое количество глюкозы, в которую перерабатываются употребляемые в пищу углеводы. Витамин В7 играет в этом процессе, а также в поддержании уровня глюкозы в крови в пределах нормы неоценимую роль. Он является стимулятором работы инсулина по поставке глюкозы к органам и регулировки ее уровня в крови.

Белок кератин является основной составляющей частью волос. Он защищает их от вредных воздействий окружающей среды и обеспечивает их эластичность. Ежедневно наш организм производит тысячи клеток кератина, и этот процесс невозможен без участия витамина Н.

В этом и многом другом заключаются полезные свойства биотина для роста волос.

Применение биотина в профилактических и лечебных целях

Здоровый организм способен самостоятельно вырабатывать витамин красоты. Однако количество синтезируемого кишечником биотина ничтожно мало, поэтому основную массу полезного вещества мы получаем с пищей.

Критическая нехватка витамина может наблюдаться лишь в отдельных случаях, например, при длительном неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, который препятствует всасыванию биотина в кровь, дисбактериозе кишечника, вызванном приемом антибиотиками, диетами или парентеральным питанием. При этом больным назначают лекарственные формы биотина, обычно, в виде таблеток или капсул. Кстати, на биотин цена довольно демократичная.

В профилактических и лечебных целях препараты биотина назначают при заболеваниях кожи, ногтей и волос. В частности для волос биотин применяют при сухости или, наоборот, повышенной жирности, ломкости, слабости и раннем проявлении седины.

Суточная дозировка «аптечного» биотина на начальном этапе профилактического приема для взрослого человека составляет 1 мг, обычно — это одна капсула или таблетка в день, далее дозировка препаратов снижается примерно до 0,3 мг в день.
«Натуральный» биотин для роста волос

Таблетки таблетками, но давно известно, что организмом лучше всего усваиваются натуральные формы веществ, например, те, что содержатся в пищевых продуктах. Поэтому лучше всего восполнять запасы витамина красоты, употребляя в пищу полезные и натуральные богатые им продукты.

Кроме того, для волос полезны и непосредственные воздействия витамина Н на кожу головы. Для этого можно готовить маски и шампуни из различных пищевых продуктов.

По содержанию биотина темное натуральное пиво может дать фору практически любым другим известным и доступным продуктам. Именно его и удобно использовать в качестве основного составляющего для витаминного домашнего шампуня. Для его приготовления нужно взять стакан пива и две чайные ложки масла жожоба. Смесь наносят на волосы и кожу головы примерно на 15 минут и смывают теплой водой. При использовании этого простого средства в течение месяца в комплексе с приемом витамина В7 внутрь волосы перестают расслаиваться и выпадать, обретают силу и красоту.

Готовые косметические средства с биотином

Помимо приема витамина и использования пивного шампуня можно также воспользоваться готовыми средствами по уходу за волосами, в состав которых входит биотин. Это и всевозможные шампуни, и маски, и бальзамы для волос от известных производителей, которые сегодня можно приобрести во многих супермаркетах и аптеках.

Регулярная подпитка всего организма и волосяных луковиц в частности биотином поможет восстановить эластичность волос, придать им красоту и блеск, избавиться от перхоти и секущихся кончиков и значительно ускорить рост волос.



Комментировать